今あなたの肌で見えないシミが進行中?

ルミキシル(Lumixyl)コラム|今あなたの肌で見えないシミが進行中?

肌に直接影響する2つの紫外線

スキンケアで忘れないでほしいのが紫外線のケアです。メイクをしない日でも、紫外線をさけるためにUVクリームをぬることだけは欠かさないでください。
そもそも紫外線は、生物にとって有害な光線です。そのため、私たちのからだには、紫外線の攻撃から肌を守るための防御機能があります。実は日焼けも肌のバリア機能のひとつです。

 

紫外線はUV-AとUV-B、UV-Cという3種類の光線から成り立っています。肌に影響を当てるのはUV-AとUV-Bの2つです。

 

実はシワやたるみにも影響が!

紫外線の2つの光線、UV-AとUV-Bは波長の長さが違います。肌にすぐ影響するのは、波長の短いUV-Bのほうで、日焼けもUV-Bによって起こります。
UV-Bをあびると、表皮の一番下にあるメラノサイトという色素細胞が刺激されます。刺激されたメラノサイトは多量のメラニン色素を生成します。そのため肌が黒くなるのです。

 

一方、UV-Aのほうは波長が長く、すぐには影響は出ませんが、肌の真皮にまで浸透し確実にダメージを与えていきます。
真皮の厚さと、肌のハリを保つコラーゲンやエラスチンといった線維に悪影響を与えます。そのため肌の弾力は失われ、シワやたるみをまねいてしまうのです。

 

どう防ぐ?シミができるメカニズム

普通なら、メラニン色素はつくられても古い細胞と一緒にやがて代謝されていきます。ところが肌の新陳代謝が衰えたり、あまりにも、日に長くあたりすぎて、メラニン色素が大量に放出されてしまうと、代謝しきれなくなり、肌の奥に長く残ります。同じ場所に色素の放出が続くと、その部分が黒っぽくなり、シミになるわけです。

 

美肌にUVクリームは欠かせない!

日焼けすればするほど、色素細胞が手を結ぶようにつなぎ合わさり、肌を守り強くしようとします。肌は日焼けによって、どんどん黒くなっていきます。紫外線には温度や色がありませんので、自分があびていることになかなか気づけません。

 

紫外線指数が高くなるのは春先から初夏にかけて。この時期は肌の露出が増えはじめますから、もっとも注意が必要です。

 

紫外線はガラスや衣類も通してしまいます。日焼けをしないためには、紫外線防止効果のある帽子や日傘、衣類などを身につける必要があります。確実なのはUVクリームによるブロック。UVクリームをぬることで肌の持つ日焼け防御機能をサポートするのです。

 

選ぶときはPA++以上、SPFは50を!

UVクリームには2種類のUV指数によって日焼け止め効果の目安が表示されています。SPFとPAです。
PAはUV-Aを防ぐ効果を示す酢地です。「+」、{++」、「+++」の3段階あり、+が3つ並んだほうが、カット効果は高いということです。普段なら++、外にいる時間が長いときやスポーツするときは+++のものを使いましょう。

 

SPFはUV-Bを防ぐ効果を示す指数です。数値で示され、50が上限です。50以上の効果があっても、50としか表示されません。
SPFは、紫外線があたり、肌が赤くなりはじめるまでの時間をどれだけ延長させられるかが評価の基準になっています。30なら通常の30倍、50なら50倍ということです。でも、実際は汗をかいたりして、条件が変わってしまうため、30でも50でも、2〜3時間を目安にぬり直したほうが安心です。

 

一般的には30で大丈夫だと言われますが、50を使ってほしいと思います。私たちは紫外線をさけて暮らすことができません。生まれてから死ぬまであび続けざるをえないのです。そのあいだ肌は確実にダメージをうけ続け、それが直接肌の老化につながります。また、皮膚がんなどの問題もあります。
本来あびないほうがいいものなので、カット効果がより高いものをつけてほしいと思います。

 

「UVクリームは肌に負担がかかる」はウソ

SPFの数値が高いと、肌へのダメージが大きいという誤解があるようですが、肌に対する刺激は、15でも50でもあまり変わりありません。
どのレベルのSPFのクリームを使っても、その前にきちんと保湿ケアをしていれば、肌がダメージをうけるようなことはありません。ただしすでに肌荒れを起こしている場合は、よけいに荒れてしまうことはあります。

 

近頃ではSPF50で保湿成分や美容成分が配合されたUVクリームが市販されています。毎日使うならこちらがおすすめです。

 

化粧下地もUV効果のあるものを!

まず、朝のスキンケアがおわったら、化粧の下地にはUVクリームをぬってください。そのうえでファンデーションを使います。以前のUVクリームは、かたくて重くて、つけ心地のよくないものもありましたが、近頃は化粧下地用のものでSPFの高い化粧品が市販されています。

 

顔だけでなく、首や手、耳の後ろなど、露出しているところはまんべんなくぬるように。ぬったつもりが一番キケンです。ぬり残しをつくらないように気をつけましょう。

 

朝ぬっただけでは効果なし!

UVクリームの効果が持続するのは2〜3時間です。スポーツなどで汗をかいた場合、1時間ももちません。1日数回はぬり直してください。
ぬり直しといっても、メイクの上からでかまいません。UVクリームを手に取ってよく伸ばし、肌に置くように重ねてぬっていけばいいのです。

 

肌は常に新陳代謝を繰り返しています。朝つけた古いUVクリームが、真皮へと浸透していくことはありませんから、気にせず2〜3時間に1回ぬってください。
とくに頬骨の上は、顔全体にUVクリームをぬったあと、再度重ねてぬってほしいくらいです。顔のなかで高くはりだしていて、紫外線があたりやすいため、紫外線による乾燥やシミなどの肌トラブルが起こりやすい部分だからです。

 

肌がもともと薄いので、あまりひっぱったりこすったりしないように、クリームをよくねって伸ばし、人差し指、中指、薬指の腹を左右の頬骨に重ね合わせるように置き、軽くおさえます。

 

そのままでもかまいませんし、さらに仕上がりよくカバーしたければ、UV効果のあるパウダーファンデーションをつけるといいでしょう。
夏にこのケアを怠らないことが、秋から冬にかけての本格的な乾燥シーズンをのりきる秘訣です。

 

ある日突然シミがあらわれる前に

日焼けが怖いのは、すぐにダメージが出るわけではないところ。10〜20年というメラニン色素の長い蓄積のもと、ある日突然シミとなってあらわれるのです。
これを防ぐには、皮脂をキープして肌のバリア機能を高めておくこと、ターンオーバーがスムーズにおこなわれる代謝力のある健康な肌にしておくこと、そしてできる限り紫外線をブロックすること。

 

私は、日ごろから保湿効果のあるUVクリームを手元において、2〜3時間に1回、頬骨や目のまわり、頬など、肌の薄い部分に重ねぬりしています。紫外線から肌を守るだけでなく、乾燥によって皮脂が奪われるのを防ぐことができます。

 

もちろん保湿クリームとUVクリームをそれぞれぬってもかまいません。その場合は、まず保湿クリームをぬって、次にUVクリームを重ねてください。UVクリームのつけ心地がかたかったり重かったりするときには、保湿クリームと一緒に手でよくねってまぜ合わせてぬってもいいでしょう。

今あなたの肌で見えないシミが進行中?関連ページ

スキンケアの効果を本当に実感できていますか?
透明感のある肌でいたい!シミやシワとは無縁な肌になりたい!こう思っている女性がほとんどだと思います。
洗顔を誤解していませんか?
ルミキシル(Lumixiyl)を使用する前に大切なことは、基本中の基本「洗顔」です。でも洗顔を誤解している方も少なくありません。
年齢とともにシワやたるみができる理由
ルミキシル(Lumixiyl)を使う前に知っててほしいポイントがあります。それは肌の「弾力と真皮の関係」です。
あなたの「肌年齢」はいくつくらい?
日頃から肌トラブルに悩まされている多くの女性で「老け肌」に悩まされている方は、「伸び」が足りないという共通点があります。
ほとんどの女性の肌は乾燥している?
シミやシワ、やたるみの原因は乾燥です。ルミキシルでシミやシワを改善する前に、自分が乾燥肌なのか、オイリー肌なのかを認識していないと正しいスキンケアはできません。
気になりはじめたらスキンケアの見直しどき!
「お肌の曲がり角は25歳」からと言われてきました。ですが、実はもっと早く15歳〜16歳から肌の老化ははじまっています。
肌の印象は「皮脂」で決まる!
洗顔こそ美肌の基本と信じている人には、洗いすぎは良くないと言ってもなかなか聞く耳を持たない方も多いようです。
身体の調子がいいと肌の調子もいい!
ルミキシル(Lumixiyl)を使っても効果を実感できない方は、身体の調子はどうですか?胃腸は健康ですか?
健康にいい食べ物は確実に肌に効く!
食べ物で肌の土台を変える!
カラダの内側が健康でなければ効果は半減
ルミキシル(Lumixiyl)を使って、シミ、そばかす・肝斑(かんぱん)、くすみ・色ムラ、にきび跡などによる色素沈着を改善しようとしても、カラダの内側が健康でなければ効果は半減してしまいます。
美肌の基礎知識
美肌についてきちんと理解していますか?
皮膚科専門医だから言える正しい化粧品の選び方
化粧品の選び方は「いいか悪いかではなく、合うか合わないか」
洗顔で肌をいためていませんか?
毎日のダブル洗顔は肌をいためるだけ!?
クレンジングを変えれば、肌が変わる!
クレンジング剤のメリット・デメリット
重たいアイメイク、卒業しませんか?
目のまわりは肌トラブル多発部分!
スキンケア、これだけはやってはいけない!
「泡立て洗顔」は、絶対にやってはいけない!
アイザメの肝油スクワランオイル≠ニは?
これひとつで、調子がグンとよくなる魔法のオイル
朝と夜の洗顔は「別物」です!
朝のケアと夜のケアを変えれば、肌はぐんぐんよくなる!
うるおいが1日中持続する!簡単「保湿ケア」
保湿効果が高まる「化粧水」の使い方
化粧水は使えば使うほど肌がどんどん乾燥する!
化粧水のつけすぎで乾燥肌に!?
保湿ケア、効果が一番高くて安心なのは?
スクワランイルがない場合は、保湿ケア用の乳液やクリームを直接ぬってもかまいません。
目的別に美容成分たっぷり!美容液の選び方
美白効果をうたう商品は注意が必要
美白化粧品でどこまで肌は白くなる?
効果が強いからこそ、使い方に注意!
毎月2回、肌は変化≠キる!
私たちの肌は、年齢とともに皮脂が失われ、肌の「伸び」がなくなり、だんだん乾燥が進んでいきます。
アミノ酸による美肌
お肌をしっかりしたものにするには、とてもシンプルに、アミノ酸サプリメントを摂るのが効果的です。
女性ホルモン「エストロゲン」が肌力を左右する!
毎日のスキンケアを見直していくと、肌の状態はだんだん変わっていきます。
月経周期に合わせたケアで、驚くほど変化が!
今この瞬間の肌だけを見て一喜一憂しない
外側のスキンケアでたるみやシワ、くすみを取る!
代謝が活発なので効果倍増! たるみやシワ、くすみを取るケアを!
今すぐなりたい肌を手に入れる!
今よりもっときれいになりたいあなたへ
排卵後〜月経までの2週間 トラブル期のスキンケア
無理をせず、「肌を整える」ケアを!
ニキビはまず生活習慣の見直しを!
目立つ場所にポツンとできるニキビは、人に会う予定がある日などはとくに気になるものです。
30歳を過ぎてシミやクスミが目立つようになった
30歳を過ぎるとシミやくすみが気になるので、消したい、隠したいと思う方にルミキシルは最もためしていただきたい
目立つ毛穴は汚れを取るより
毛穴が目立つときは、鏡に近づいてよく見てみてください。
肌年齢を5歳若返るにはどんな化粧品を使えばいい?
年齢が老けて見える原因は様々です。服装や髪型なども老けて見える原因にはなります。
紫外線をさけて、美白と保湿ケアを徹底的に
シミの最大の原因は紫外線です。シミを防ぎたいとき、これ以上今あるシミを濃くしたくないときに、自分で取れる対策は3つあります